Trái Nhàu – 5 Công Dụng Trong Điều Trị Bệnh Và Tăng Cường Sức Khỏe

Tăng cường khả năng miễn dịch, giảm ảnh hưởng của khói thuốc lá, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hạ huyết áp và giảm đau do viêm khớp mãn tính là những công dụng chính của trái nhàu. Ngoài ra, quả nhàu còn được dân gian dùng để chữa táo bón, kiết lỵ, rối loạn kinh nguyệt và tê bì chân tay ở người già.

Tác dụng của trái nhàu là gì?
Tác dụng của trái nhàu là gì?

Trái nhàu là gì? Giá trị dinh dưỡng

Quả nhàu là quả của loại cây cùng họ với tên khoa học – Morinda citrifolia. Nhàu có nguồn gốc từ Đông Nam Á nhưng hiện đã được thực dân hóa và trồng ở nhiều nước khác, đặc biệt là ở Nhật Bản.

Trái nhàu có kích thước tương đương quả xoài, thường có màu xanh, nhưng khi chín sẽ chuyển sang màu trắng hoặc vàng. Trái nhàu có thể ăn được nhưng vị đắng, hăng, cay và có mùi khá khó chịu. Vì vậy hiện nay người ta chủ yếu sử dụng nước ép trái nhàu để giảm bớt vị đắng và mùi khó chịu của trái nhàu tươi.

Trái nhàu chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe
Trái nhàu chứa nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe

Trái nhàu chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. 100g trái nhàu có thể cung cấp hàm lượng dinh dưỡng sau:

  • Lượng calo: 47 calo
  • Chất đạm:> 1g
  • Chất béo:> 1g
  • Vitamin C: 33% nhu cầu hàng ngày (RDI)
  • Đường: 8g
  • Kali: 3% RDI
  • Biotin: 17% RDI
  • Canxi 3% RDI
  • Magiê: 4% RDI
  • Folate: 6% RDI

Ngoài ra, trái nhàu còn chứa một số chất chống oxy hóa chính như iridoids, vitamin C, E, beta-carotene, v.v.

Lợi ích sức khỏe của trái nhàu

Trái nhàu được chứng minh là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Bên cạnh tác dụng bồi bổ cơ thể, loại quả này còn có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh thông thường.

1. Giảm ảnh hưởng của khói thuốc lá

Các nghiên cứu mới nhất cho thấy nước ép trái nhàu có tác dụng giảm tổn thương tế bào do khói thuốc lá gây ra.

Như đã biết, khói thuốc lá chứa nhiều hóa chất độc hại, có thể gây hại cho phổi và các tế bào trong cơ thể. Tổn thương tế bào thường có xu hướng phát triển dần dần theo thời gian và gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường, viêm phổi, bệnh tim, ung thư, v.v.

Nghiên cứu được thực hiện trên những người nghiện thuốc lá nặng cho thấy, sử dụng khoảng 118ml nước ép trái nhàu mỗi ngày trong vòng 1 tháng có thể giảm 30% số lượng các gốc tự do trong cơ thể. Ngoài ra, các chuyên gia cũng phát hiện ra rằng, tiêu thụ 118ml nước ép trái nhàu trong 1 tháng có thể giảm 45% mức độ hóa chất có thể gây ung thư ở người hút thuốc.

2. Noni giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Uống nước ép trái nhàu liên tục trong 1 tháng có thể làm giảm mức cholesterol LDL và ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể. Vì vậy, sử dụng trái nhàu trong thời gian dài có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, thiếu máu cơ tim, v.v.

Trái nhàu có tác dụng giảm cholesterol, khử các gốc tự do, bảo vệ sức khỏe tim mạch
Trái nhàu có tác dụng giảm cholesterol, khử các gốc tự do, bảo vệ sức khỏe tim mạch

Ngoài ra, trong những trường hợp có lượng cholesterol cao do hút thuốc lá, tiêu thụ 188ml nước ép trái nhàu trong vòng 30 ngày có thể làm giảm đáng kể lượng cholesterol. Hơn nữa, chất chống oxy hóa còn có tác dụng khử các gốc tự do, bảo vệ thành mạch và hoạt động của cơ tim.

3. Noni giúp giảm đau trong bệnh viêm khớp mãn tính

Trái nhàu thường được dân gian sử dụng để giảm đau nhức xương khớp. Hiện nay, tác dụng giảm đau của loại quả này đã được khoa học công nhận.

Một nghiên cứu kéo dài 30 ngày được thực hiện trên những bệnh nhân bị thoái hóa khớp cột sống cho thấy, uống 15ml nước ép trái nhàu hai lần một ngày có thể giảm 60% cơn đau.

Hơn nữa, nghiên cứu này cũng được thực hiện trên những bệnh nhân bị thoái hóa khớp và cho kết quả khả quan. Người bệnh xương khớp mãn tính sử dụng 89ml nước ép trái nhàu / ngày liên tục trong 90 ngày có thể giảm tần suất và mức độ đau đáng kể.

Các chuyên gia nói rằng tác dụng giảm đau của trái nhàu có liên quan đến hoạt động chống viêm và loại bỏ các gốc tự do của nó.

4. Uống nước ép trái nhàu thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Với hàm lượng vitamin C dồi dào, trái nhàu có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, loại bỏ các gốc tự do và đào thải các độc tố tích tụ bên trong cơ thể.

Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, trái nhàu có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch
Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, trái nhàu có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch

Ngoài ra, một số chất chống oxy hóa khác từ quả nhàu như vitamin E, beta-caroten cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và bảo vệ sức khỏe.

5. Trái nhàu có tác dụng hạ huyết áp

Do hàm lượng kali của nó, trái nhàu bây giờ cũng được sử dụng để điều trị huyết áp cao. Natri là một nguyên tố vi lượng làm co mạch máu và làm tăng huyết áp. Trong khi đó, kali có tác dụng làm giãn nở mạch máu và điều hòa huyết áp.

Tuy nhiên, trái nhàu chứa một lượng lớn kali nên tránh sử dụng quá nhiều, không nên dùng đồng thời với các loại thuốc điều trị cao huyết áp. Kết hợp nhóm thuốc này với nước ép trái nhàu có thể gây giảm huyết áp đột ngột.

Hiện nay, nhiều tài liệu ghi nhận trái nhàu có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư, trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng, hen suyễn, viêm phế quản mãn tính và các bệnh tự miễn như viêm khớp. viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ,… Tuy nhiên, những nghiên cứu này chỉ mang tính chất sơ bộ và cần tìm hiểu thêm trước khi đưa ra kết luận chính thức.

Một số bài thuốc từ trái nhàu

Theo Đông Y, trái nhàu có vị đắng, hăng, có tác dụng điều kinh, nhuận tràng, được dùng chữa kiết lỵ, thổ huyết, ho, bạch đới, đái tháo đường …

Dưới đây là một số bài thuốc từ trái nhàu:

  • Các phương pháp chữa đau lưng, đau mỏi chân tay và toàn thân: Lấy trái nhàu non, cắt lát mỏng và phơi khô. Sau đó dùng 300g dược liệu ngâm với 1 lít rượu 30 – 40 độ trong 14 ngày. Mỗi lần dùng 30 – 40ml, ngày uống 2 lần để giảm đau.
  • Biện pháp khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt ở người cao huyết áp: Dùng hương phụ (dấm tinh bột) 20g, quả nhàu 20g, cam thảo 6g, ích mẫu 20g. Cho vào nồi sắc đặc, ngày dùng 1 thang. Chia nước sắc thành 2-3 lần uống trong ngày.
  • Biện pháp khắc phục chứng táo bón ở người cao huyết áp: Ăn trái nhàu tươi với một chút muối. Sau khi ăn một vài lần, bạn có thể đi đại tiện như bình thường.
  • Thuốc chữa bệnh kiết lỵ: Lấy khoảng 4-5g trái nhàu già, nướng chín ăn nhiều lần trong ngày.
  • Biện pháp khắc phục vết bầm tím do ngã và chấn thương: Chuẩn bị 12g trái nhàu, nướng chín, phơi khô sắc uống ngày 3 lần. Nên thực hiện bài thuốc trước khi ăn và dùng từ 5 – 10 lần cho đến khi hết đau.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm bài thuốc từ lá nhàu để biết thêm các bài thuốc từ lá, rễ, thân cây từ loại thảo dược này.

Cách tốt nhất để sử dụng nước ép trái nhàu

Nước ép trái nhàu có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng nước ép trái nhàu tùy theo độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mình.

Nước ép trái nhàu cần được sử dụng với liều lượng phù hợp để đảm bảo hiệu quả điều trị và ngăn ngừa rủi ro
Nước ép trái nhàu cần được sử dụng với liều lượng phù hợp để đảm bảo hiệu quả điều trị và ngăn ngừa rủi ro

  • Những người khỏe mạnh và không có vấn đề gì về sức khỏe, uống khoảng 30ml nước ép trái nhàu / ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe và tăng cường khả năng miễn dịch.
  • Người cao tuổi uống 60ml / ngày (sáng – chiều) giúp ngăn ngừa các bệnh thường gặp như bệnh tim, viêm khớp, tiểu đường, v.v.
  • Những người muốn sử dụng nước ép trái nhàu để điều trị, chỉ dùng 160ml / ngày trong tháng đầu tiên, sau đó tăng giảm liều lượng tùy theo mức độ đáp ứng.
  • Người vừa phẫu thuật, chấn thương nặng có thể uống 180-240ml / ngày. Khi tình trạng bệnh ổn định, nên dùng 90 – 120ml / ngày.
  • Người bị ung thư, tiểu đường và cao huyết áp, uống 180-240ml / ngày. Nên uống thường xuyên trong thời gian dài.
  • Đối với trường hợp bệnh nguy hiểm đến tính mạng, có thể uống 480-600ml / ngày.

Những lưu ý khi sử dụng nước ép trái nhàu

  • Bệnh nhân suy gan, suy thận, tăng kali máu hoặc viêm thận mãn tính nên tránh uống quá nhiều nước ép trái nhàu.
  • Không dùng nước ép trái nhàu với các loại thuốc làm chậm đông máu, thuốc lợi tiểu tiết kiệm kali và thuốc điều trị huyết áp cao.
  • Nước ép trái nhàu chống chỉ định cho người huyết áp thấp.
  • Nếu bạn bị tiểu đường loại 2, gan nhiễm mỡ không do rượu, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống nước ép trái nhàu.
  • Nước ép trái nhàu có thể gây độc cho gan nên tránh dùng chung với các loại thuốc ảnh hưởng đến chức năng gan như Acetaminophen, Carbamazepine, Issoniazid, Amiodarone, Erythromycin, Phenytoin, Methyldopa, …

Bài viết đã tổng hợp những công dụng chính của trái nhàu và đề cập đến một số thông tin quan trọng. Hi vọng qua bài viết các bạn đã có hình dung cụ thể về công dụng và cách dùng của loại thảo dược này.

Dược Liệu Rừng PyLoHerb 

  • Hotline: 0903 753 645 
  • Showroom: 22 Đường 34, An Phú, Quận 2, TP. Thủ Đức, TP.HCM 
  • Website: www.PyLoHerb.com

Nguồn: PyLoHerb.com

=> XEM THÊM: Hạt Bí Ngô (Bí Ngô Hoặc Bí Ngô) -17 Lợi Ích Sức Khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.