Người Cao Huyết Áp Có Uống Được Sâm Không? 

Người cao huyết áp có uống được sâm không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này, đồng thời đưa ra những lời khuyên hữu ích để bạn sử dụng sâm một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Cao huyết áp là gì? 

Cao huyết áp thường diễn ra rất âm thầm, khó nhận biết. Căn bệnh này xảy ra khi áp lực máu lên thành động mạch tăng cao liên tục. Nếu tình trạng này kéo dài, thành mạch sẽ bị tổn thương, dẫn đến nhiều biến chứng như đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.

Để bảo vệ bản thân, cách hiệu quả nhất là đo huyết áp thường xuyên và đều đặn. Việc này giúp bạn theo dõi và kiểm soát huyết áp. Khi phát hiện huyết áp tăng cao bất thường, bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức để được khám và điều trị kịp thời.

Vậy người cao huyết áp có uống được sâm không, cùng tìm hiểu trong phần tiếp theo sau đây. 

Xem thêm: Sâm Ngọc Linh Có Tác Dụng Gì? Dùng Sao Để Tốt Cho Sức Khỏe

Người cao huyết áp có uống được sâm không?

Sâm chứa các thành phần chống Oxy hóa mạnh mẽ, được biết đến với khả năng bảo vệ tế bào và cải thiện lưu thông máu. Điều này có thể giúp hỗ trợ ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch. 

Một nghiên cứu về nhân sâm đỏ Hàn Quốc đã chỉ ra rằng nó có thể làm tăng nồng độ oxit nitric, một hợp chất tự nhiên giúp các mạch máu thư giãn. Ngoài ra, nhân sâm còn giúp giảm mỡ máu, hạn chế xơ vữa động mạch. Tuy nhiên trong một số trường hợp, một số loại nhân sâm có thể làm huyết áp tăng lên, khiến bệnh khó kiểm soát hơn.

Tuy vậy, bạn hãy ưu tiên dùng Sâm Việt như Hồng Đẳng Sâm. Sâm Việt có tính bình, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ mà không gây cảm giác nóng trong. Ngoài ra, sâm Việt được trồng và phát triển trong khí hậu của Việt Nam, nên rất phù hợp với cơ địa của người Việt. 

Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm chứa Hồng Đẳng Sâm trong phần dưới đây: 

Hồng Đẳng Sâm PyLo (Sâm Dây Ngọc Linh)

Bánh Sâm Hoa Anh Đào PyLo

Tinh Bột Sâm PyLo

Trà Sâm PyLo

Người bị huyết áp cao nên ăn gì?

Để giúp cân bằng huyết áp, việc bổ sung các thực phẩm lành mạnh là điều vô cùng quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm giúp hỗ trợ và ổn định huyết áp: 

Rau Xanh Lá Đậm

Các loại rau như rau cải, rau bina, rau chân vịt, và rau diếp rất giàu chất xơ, vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu như Kali và Magie. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng điện giải, giúp mạch máu thư giãn và giảm áp lực lên thành mạch.

Trái Cây Tươi

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, chất chống oxy hóa dồi dào, giúp hỗ trợ giảm huyết áp tự nhiên. Bạn nên bổ sung các loại quả như cam, quýt, bưởi, chuối, cùng các loại quả mọng như việt quất và dâu tây vào thực đơn của mình.

Cá Béo

Cá hồi, cá thu và các loại cá có dầu khác chứa nhiều Axit béo Omega-3. Omega-3 có tác dụng giảm viêm, giúp mạch máu hoạt động trơn tru và giảm áp lực lên hệ tuần hoàn.

Đậu và Các Loại Hạt

Đậu và các loại hạt như đậu lăng, đậu hà lan, hạt bí ngô hay hạt dẻ cười là nguồn cung cấp protein thực vật, chất xơ, Magie và Kali dồi dào. Những dưỡng chất này đóng góp vào việc giữ huyết áp ở mức ổn định.

Ngũ Cốc Nguyên Cám

Yến mạch và các loại ngũ cốc nguyên cám khác chứa nhiều chất xơ hòa tan, giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho tim mạch. Đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng.

Sữa Ít Béo, Sữa Chua

Sữa ít béo hoặc sữa không đường và sữa chua cung cấp canxi và protein cần thiết mà không bổ sung nhiều chất béo xấu. Canxi là một khoáng chất quan trọng giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Xem thêm: Sâm Ngọc Linh Ngâm Mật Ong Có Tác Dụng Gì? Khám Phá 7 Lợi Ích Vàng Cho Sức Khỏe

Người cao huyết áp có uống được sâm không? Câu trả lời là có, nhưng cần chọn các loại sâm phù hợp với tình trạng sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của chuyên gia sức khỏe trước khi sử dụng. 

Tổ Hợp Sâm và Dược Liệu Xứ Lạnh Măng Đen

Địa chỉ: 22 Đường 34, An Phú, Quận 2, TP. Thủ Đức, TP.HCM

Hotline: 0903 753 645

Email: info@pyloherb.com

Facebook: https://www.facebook.com/PyLoHerb/