Kiến thức
Có Nên Dùng Nấm Linh Chi Thường Xuyên?
Nấm linh chi từ lâu đã nổi tiếng là một loại thảo dược quý giá. Tuy nhiên, liệu việc sử dụng nấm linh chi hàng ngày có thực sự mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe hay không vẫn là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Bài viết sau sẽ cho bạn biết câu trả lời.
Nấm linh chi là gì?
Nấm linh chi (hay Tiên thảo, Nấm trường thảo hay Vạn niên nhung) là một loại thảo dược quý nằm trong họ nấm lim, được y học cổ truyền khám phá từ hàng ngàn năm trước với rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể.
Nấm linh chi thường xuyên mọc ở những vùng núi cao, đặc biệt là rừng rậm rạp với nhiều cây lá rộng. Ngày nay, nhờ tiến bộ của y học, nấm linh chi đã được nuôi trồng thành công và trở nên phổ biến. Không chỉ có tác dụng giải độc, loại nấm này còn hỗ trợ phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh lý.
Theo “bản thảo cương mục” của tác giả Lý Thời Trân, nấm linh chi rất đa dạng, được phân loại thành 6 loại chính dựa trên màu sắc đặc trưng và tên gọi khác nhau:
- Thanh chi (màu xanh đặc trưng)
- Hồng chi (màu hồng, còn được gọi là xích chi hoặc đơn chi)
- Hoàng chi (màu vàng, đôi khi còn được gọi là kim chi)
- Bạch chi (màu trắng, còn có tên gọi khác là ngọc chi)
- Hắc chi (màu đen, hay còn gọi là huyền chi)
- Tử chi (mang sắc tím đặc trưng)
Nấm linh chi có tác dụng như thế nào?
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nấm linh chi rừng chứa một phức hợp thành phần hóa học có giá trị, bao gồm nhiều Axit Amin, Polysaccharides, Protein và Glycoprotein, Vitamin và khoáng chất thiết yếu như Kali, Canxi, phốt pho,…
Đặc biệt, hai nhóm hợp chất Triterpenes và Polysaccharides Beta-glucan được xem là nổi bật nhất, mang lại nhiều tác dụng chữa bệnh đáng chú ý.
Theo y học cổ truyền, nấm linh chi có tính hàn, vị đắng và tác động đến các kinh mạch quan trọng như Can, Phế, Tâm và Thận. Nhờ những đặc tính này, linh chi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Thanh lọc cơ thể, giải độc: Giúp loại bỏ độc tố, giảm các triệu chứng đau đầu và mệt mỏi.
- Hỗ trợ tiết niệu và xương khớp: Trị chứng bí tiểu, sỏi thận và giúp xương cốt chắc khỏe hơn.
- Tăng cường chức năng thần kinh và gan: Cải thiện trí nhớ, cải thiện mất ngủ, tăng cường sức đề kháng và bổ khí cho gan.
Cách dùng nấm linh chi
Hai cách sử dụng nấm linh chi được đánh giá là tốt nhất là pha trà uống hàng ngày hoặc ngâm rượu để dùng dần.
Bạn có thể dùng phần mũ nấm đã được loại bỏ cuống, sau đó phơi hoặc sấy khô. Nấm khô có thể thái thành lát mỏng hoặc nghiền thành bột mịn. Mỗi ngày, dùng khoảng 2 đến 5 gram nấm linh chi (dạng lát hoặc bột) hãm với nước sôi để uống thay nước lọc trong ngày.
Nước sắc từ nấm linh chi thường có hương thơm đặc trưng, vị hơi đắng nhẹ và một chút chua thanh. Để dễ uống hơn, bạn có thể thêm một chút đường hoặc mật ong.
Những trường hợp không nên sử dụng thường xuyên
Mặc dù nấm linh chi nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có một số trường hợp không nên dùng nấm linh chi thường xuyên.
Mức độ thường xuyên phù thuộc vào tình trạng và tùy cơ địa của từng người. Việc dùng nấm linh chi kéo dài (khoảng 3 đến 6 tháng) có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như dị ứng da, chóng mặt, đau đầu, khó chịu ở dạ dày,…
Ngoài ra, nấm linh chi có cấu trúc thân gỗ, không giống như chất xơ trong rau củ, việc uống cả bã có thể khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, dẫn đến khó tiêu và về lâu dài có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Từ xa xưa, linh chi rừng đã được xem là một loại thảo dược vô cùng quý hiếm, chỉ bậc vua chúa và giới quý tộc mới có thể sử dụng. Nấm không mọc tùy tiện trên mọi loại cây, mà phải tìm kiếm từ hàng ngàn thân cây mới có thể tìm thấy vài cây nấm.
PyLoHerb tự hào mang đến sản phẩm Nấm Linh Chi Rừng nguyên chất từ Kom Tum, được thu hái và chế biến cẩn thận, giữ trọn vẹn dược tính quý giá, đem lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe người dùng. Khám phá và trải nghiệm ngay sản phẩm chất lượng từ PyLoHerb tại link dưới đây:
Sản phẩm liên quan:
PyLoHerb – Tổ hợp Sâm và Dược liệu Rừng
Địa chỉ: 22 Đường 34, An Phú, Quận 2, TP. Thủ Đức, TP. HCM
Hotline: 0903 753 645
Email: info@pyloherb.com
Facebook: https://www.facebook.com/PyLoHerb/
Bài viết liên quan
Cà Phê Sâm PyLo Có Gì Khác Biệt?
09/04/2025
Phân Biệt Nấm Lim Xanh Thật Giả Như Thế Nào?
03/04/2025
