[Góc Tư Vấn] Tiểu Đường Có Uống Được Rượu Vang Không? Nên Uống Bao Nhiêu?

Tiểu đường có uống được rượu vang không? Đây là câu hỏi khiến nhiều người bệnh đắn đo, nhất là trong các dịp lễ tết hoặc bữa tiệc. Bài viết này của PyLoHerb sẽ đi sâu vào phân tích, giúp bạn hiểu rõ về tác động của rượu vang lên đường huyết, từ đó đưa ra quyết định để bảo vệ sức khỏe của chính mình. 

Rượu vang có đường không?

Có, rượu vang có chứa đường, và lượng đường này chủ yếu đến từ đường tự nhiên trong quả nho (glucose và fructose).

Khi làm rượu, men (nấm men) sẽ tiêu thụ đường trong nho và chuyển hóa chúng thành rượu (ethanol) và carbon dioxide. Lượng đường còn sót lại sau khi quá trình lên men kết thúc được gọi là đường dư. Chính đường dư này quyết định độ ngọt của rượu vang.

Phân loại theo lượng đường:

• Rượu “Khô” (Dry): Chứa rất ít đường, thường dưới 10 gram đường dư/lít.
• Rượu “Không khô” (Off-dry/Semi-sweet): Lượng đường ở mức trung bình.
• Rượu “Ngọt” (Sweet/Dessert Wine): Có hàm lượng đường cao, thường từ 30 – 35 gram đường dư/lít trở lên, thậm chí có thể lên đến hơn 200g/l đối với các loại rượu vang tráng miệng đặc biệt (như Ice Wine, Sauternes).

Tóm lại: Tất cả các loại rượu vang đều có một lượng đường nhất định, dù là rượu vang “khô” nhất. Tuy nhiên, lượng này thay đổi rất lớn tùy thuộc vào phong cách và quy trình sản xuất của từng chai rượu.

Để trả lời câu hỏi tiểu đường có uống được rượu vang không, bạn hãy xem phần tiếp theo sau đây. 

Tiểu đường có uống được rượu vang không?

Tiểu đường có uống được rượu vang không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể nếu không có các tình trạng sức khỏe khiến việc dùng đồ uống có cồn trở nên nguy hiểm.

Việc uống rượu vang một cách điều độ có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ tinh thần, giảm triệu chứng trầm cảm, và có khả năng giảm nguy cơ một số bệnh lý như đột quỵ hoặc ung thư.

Tuy nhiên, điều cốt yếu cần lưu ý là lạm dụng rượu (nghiện rượu) cực kỳ nguy hiểm đối với người bệnh tiểu đường. Uống quá mức sẽ gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh lý.

Sau khi tìm hiểu tiểu đường có uống được rượu vang không, hãy đọc phần tiếp theo sau đây để biết lợi ích của rượu vang đối với những người đang gặp tình trạng này. 

Xem thêm: 12 Lý Do Bạn Nên Uống Một Ly Rượu Vang Mỗi Ngày 

Lợi ích của rượu vang đối với người tiểu đường

Dưới đây là một số ích lợi của rượu vang với người bị tiểu đường. 

Cải thiện kiểm soát đường huyết và độ nhạy Insulin

Việc tiêu thụ lượng vang đỏ vừa phải và kết hợp cùng bữa ăn đã được một số nghiên cứu chứng minh có khả năng cải thiện phản ứng insulin và giúp ổn định lượng đường huyết sau ăn.

Một thử nghiệm ngẫu nhiên trên người bệnh tiểu đường Tuýp 2 cho thấy, việc uống vang đỏ cùng bữa tối trong một khoảng thời gian nhất định đã giúp giảm nhẹ đường huyết sau ăn và giảm nhu cầu insulin.

Ngoài ra, có dữ liệu cho thấy việc tiêu thụ đồ uống có cồn điều độ (trong điều kiện phù hợp) còn liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển tiểu đường Tuýp 2 ở người khỏe mạnh, ngụ ý về một tác dụng bảo vệ tiềm năng.

Nói tóm lại, trong một số trường hợp, vang đỏ có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, việc này cần đặc biệt cẩn trọng và theo dõi sức khỏe liên tục.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ biến chứng 

Người bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng uống vang đỏ vừa phải có thể:

• Cải thiện Cholesterol: Làm tăng mức “cholesterol tốt” (HDL) và giảm “cholesterol xấu” (LDL), góp phần bảo vệ hệ tim mạch.
• Chống oxy hóa: Các chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol có trong vỏ nho giúp giảm stress oxy hóa và ngăn ngừa tổn thương mạch máu. Điều này giúp giảm nguy cơ các biến chứng như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Xem thêm: [Góc Tư Vấn] Bầu Uống Rượu Vang Được Không? 

Tiểu đường được uống bao nhiêu rượu vang?

Các loại rượu vang đỏ và rượu vang trắng khô (dry) thường là lựa chọn ưu tiên cho người bệnh tiểu đường vì chúng chứa tương đối ít đường và calo. 

Ngược lại, các loại rượu khác, đặc biệt là rượu vang tráng miệng (dessert wine), có hàm lượng đường và calo cao hơn đáng kể. Chẳng hạn, một phần 148ml rượu vang ngọt có thể chứa tới 11.7gram đường và gần gấp đôi lượng calo so với vang khô. 

Người bệnh tiểu đường có thể uống rượu vang một cách điều độ chỉ khi lượng đường trong máu được kiểm soát ổn định và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Lưu ý về hàm lượng calo trong rượu vang và biến chứng 

Cần lưu ý rằng rượu là đồ uống có hàm lượng calo cao nhưng không có giá trị dinh dưỡng. Một ly rượu vang đỏ 148ml chứa khoảng 128calo. 

Việc tiêu thụ nhiều ly rượu vang mỗi ngày sẽ làm tăng tổng lượng calo, dẫn đến nguy cơ tăng cân, làm tăng rủi ro các biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường.

Tiểu đường có uống được rượu vang không? Câu trả lời là có thể. Tuy nhiên, hãy luôn thảo luận với bác sĩ để nhận được lời khuyên phù hợp với tình trạng sức khỏe. 

Nếu bạn muốn mua Rượu Vang chất lượng nhưng chưa biết mua tại đâu thì có thể tham khảo sản phẩm của PyLo trong link dưới đây nhé! 

Mua hàng tại đây: Rượu Vang Mâm Xôi Măng Đen PyLo 

Tổ Hợp Sâm và Dược Liệu Xứ Lạnh Măng Đen

Địa chỉ: 22 Đường 34, An Phú, Quận 2, TP. Thủ Đức, TP.HCM

Hotline: 0903 753 645

Email: info@pyloherb.com

Facebook: https://www.facebook.com/PyLoHerb/